Гипогликемия, которую в народе называют «падением сахара», возникает, когда в крови недостаточно глюкозы. Без своевременной помощи она может привести к тяжёлым последствиям – поэтому важно знать её признаки и правила первой помощи.
Что такое гипогликемия?
Снижение уровня сахара в крови ниже 50 мг/дл (3 ммоль/л) называется гипогликемией. Если вовремя не поесть, у любого человека могут появиться голод, головная боль, слабость и головокружение. Однако у людей с сахарным диабетом гипогликемия протекает тяжелее и, если её вовремя не устранить, может привести к гипогликемической коме.
Как она проявляется?
- резкое чувство голода;
- слабость, усталость;
- дрожь, холодный пот;
- учащённое сердцебиение;
- беспричинный страх;
- бледность кожи;
- нарушение зрения;
- онемение языка и губ;
- в тяжёлых случаях – спутанность сознания, судороги и потеря сознания.
Почему падает сахар?
У людей с диабетом основные причины гипогликемии:
- передозировка инсулина или сахароснижающих препаратов;
- приём препарата в неправильное время;
- пропуск еды после приёма препарата, нерегулярное питание;
- недостаточное количество углеводов в еде;
- физическая нагрузка больше обычной;
- употребление алкоголя;
- смена места инъекции инсулина;
- нарушения пищеварения, замедленное опорожнение желудка;
- переход из холодной среды в очень жаркую;
- начало менструации у женщин.
Первая помощь: человек в сознании
- Помогите человеку удобно расположиться – сидя или лёжа.
- Сразу дайте быстрый сахар: 2 кусочка сахара, немного мёда, сладкую воду или сладкое печенье. Сахарозаменители в этой ситуации не помогают.
- Когда станет лучше, дайте кашу, кусок хлеба или фрукт.
- Дайте отдохнуть, пока состояние не нормализуется.
- Если есть глюкометр, через некоторое время повторно измерьте сахар; если улучшения нет, снова дайте сладкое.
- Если симптомы не проходят или усиливаются, вызовите скорую помощь.
Первая помощь: человек без сознания
- Немедленно вызовите скорую помощь.
- Уложите человека на бок – возможна рвота.
- Не давайте ему в рот еду или питьё.
- Если есть глюкагон, его нужно ввести внутримышечно.
- Следите за дыханием и пульсом, при необходимости будьте готовы начать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
При гипогликемии первая помощь больному очень важна.
Д-р Самир Шукюров
Как её предотвратить?
Людям с диабетом особенно важно питаться регулярно: перекусы предотвращают долгое голодание и гипогликемию, уменьшают голод до следующего основного приёма пищи и помогают не переедать. Перекус должен быть примерно через 2–2,5 часа после основного приёма пищи и сочетать углеводы с белком, например:
- фрукт и миндаль;
- цельнозерновые крекеры и молоко;
- бутерброд с сыром;
- орехи и айран.
Однако если сахар после еды выше 200 мг/дл, перекус, особенно фрукты, лучше отложить. Точно соблюдайте рекомендации врача по дозе и времени приёма препаратов и учитывайте риск падения сахара перед физической нагрузкой и алкоголем.
Мёд быстро повышает сахар, поэтому может помочь при резком его падении. Но в повседневном питании от сладких продуктов – мёда, варенья, бекмеса, – даже натуральных, лучше отказаться.
Даже если у вас нет диабета, но вы часто испытываете голод, потеете или хотите спать после еды, а при задержке приёма пищи у вас дрожат руки, проверьте сахар крови натощак и после еды и обратитесь к эндокринологу.
Статья носит общий информационный характер и не заменяет осмотр врача.